Tips Alami Cara Cepat Menghilangkan Komedo di Hidung

Hey cantik... Inilah cara menghilangkan komedo di hidung secara alami atau tips membersihkan komedo dengan mudah & cepat cepat agar kulit hidung tampak halus. Mau tau caranya? Simak ulasannya hanya di blog eNetter.blogspot.com ini, hehee.

Selain timbulnya komedo, masalah-masalah lain yang sering kita alami di areal sekitar wajah dan kepala seperti jerawat, flek hitam, rambut rontok, dll. Nah untuk mengatasinya silahkan baca cara mengobati jerawat, menghilangkan bekas jerawat, cara mengatasi bau mulut, cara mengecilkan pori-pori wajah, penyebab rambut rontok dan cara mencegah rambut rontok dengan alami.

Nah, bagi Anda yang merasa malas untuk facial di salon atau klinik kecantikan dan memilih untuk perawatan di rumah, berikut ada beberapa cara yang bisa Anda coba sendiri untuk hilangkan komedo, yuk disimak:

1. Scrub
Scrub bekerja untuk menghilangkan sel kulit mati dan menumbuhkan sel kulit yang baru. Sel kulit mati dapat memperburuk keadaan komedo jika tidak segera diangkat. Anda bisa menscrub wajah di bagian dahi, hidung dan dagu. Ketiga daerah tersebut merupakan tempat tumbuhnya komedo. Pilihlah scrub yang memang khusus wajah, bukan untuk tubuh.

2. Baking Soda
Buatlah ramuan dari dua sendok makan baking soda yang dicampur dengan sedikit air, hingga membentuk seperti pasta. Oleskan ramuan ini ke atas permukaan wajah yang berkomedo, diamkan selama 20 menit, lalu bilas. Baking soda akan menyerap kelebihan minyak yang terkandung dalam kulit wajah, menghapus bakteri, serta menghilangkan komedo yang membandel.

3. Pasta Gigi
Pasta gigi merupakan salah satu cara unik untuk basmi komedo. Baurkan sedikit pasta gigi bagian wajah yang berkomedo. Biarkan hingga kering, lalu bersihkan dengan handuk halus yang telah dicelupkan pada air hangat. Pasta gigi akan memudahkan komedo untuk disingkirkan.

4. Lidah Buaya
Tidak hanya baik untuk perawatan rambut, lidah buaya ternyata juga dapat menyingkirkan komedo. Ambil gel dari lidah buaya dan terapkan di bagian wajah yang berkomedo, diamkan sekitar 10 sampai 15 menit. Kandungan lidah buaya dapat menghaluskan dan menyegarkan kulit.

5. Lemon
Cuci wajah Anda dengan air hangat. Ambil sepotong lemon dan gosokkan di sekitar hidung selama tiga sampai empat menit. Kemudian bilas dengan air dingin. Lakukan dua kali sehari apabila komedo tersebut parah.

6. Lemon dan gula
Ini adalah salah satu jenis scrub alami yang dapat mengurangi komedo. Tambahkan gula ke jus lemon dan kemudian gosok pada hidung. Atau cara lainnya adalah taburkan gula pada beberapa irisan lemon dan gosokkan pada hidung. Scrub ini juga membantu menyembuhkan jerawat, sehingga Anda dapat mengoleskan pada wajah juga.

7. Jus lemon dan putih telur
Hanya menambahkan beberapa tetes jus lemon dengan putih telur dan aduk rata. Oleskan pada wajah dan biarkan kering. Kelupas secara perlahan dan cuci muka dengan air dingin.

8. Jus lemon dan air mawar
Campurkan beberapa tetes air mawar dengan jus lemon. Rendam bola kapas di dalamnya dan oleskan pada daerah yang berkomedo selama tiga sampai empat menit. Cuci dengan air dingin.

9. Krim Jerawat
Pilih krim yang mengandung benzoil peroksida. Benzoil peroksida adalah bahan yang baik untuk membunuh bakteri, menyerap minyak, serta cepat menghilangkan komedo serta jerawat.


Demikian tips dan cara alami menghilangkan komedo di hidung dengan mudah dan cepat. Semoga tidak ada lagi bintik-bintik putih & hitam di hidung anda. And goodbye komedo...   :)   --Ref. Wolipop

HOT! Ingin segera punya momongan? Baca dulu cara cepat hamil.

Read more / Baca selengkapnya →

Cara Cepat Hamil : Tips Alami Agar Segera Punya Anak

Artikel kesehatan tentang bagaimana cara cepat hamil secara alami. Mempunyai anak merupakan dambaan bagi setiap pasangan suami istri, karena dengan adanya seorang anak bisa membuat hidup terasa semakin sempurna di dalam sebuah keluarga.

Nah khusus bagi anda yang ingin segera memiliki seorang anak, berikut ada beberapa tips yang dapat anda lakukan agar cepat mendapatkan kehamilan, yuk disimak:

1. Periksakan Kondisi Kesehatan Anda
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah melakukan pemeriksaan kesehatan yang mencakup kesehatan tubuh anda sendiri, mengenai sistem reproduksi anda, tingkat kesuburan dan hal lainnya kepada ahlinya. Periksakan hal ini baik suami maupun isteri. Hal ini merupakan modal penting untuk terjadinya kehamilan dan untuk diketahui oleh pasangan suami isteri, karena jika terjadi kendala pada hal tersebut, tentunya diperlukan perawatan dan pengobatan lebih lanjut dan bukan hanya sekedar tips. Jika setelah diperiksakan dan dinyatakan kondisi anda dan pasangan anda sehat, maka mungkin tips selanjutnya bisa bermanfaat dan dapat anda lakukan.

2. Ketahui Masa Subur Anda
Masa subur ditandai oleh kenaikan Luteinizing Hormone (LH) secara signifikan sesaat sebelum terjadinya ovulasi (pelepasan sel telur dari ovarium). Kenaikan LH akan mendorong sel telur keluar dari ovarium menuju tuba falopii. Didalam tuba falopii ini bisa terjadi pembuahan oleh sperma. Masa-masa inilah yang disebut masa subur, yaitu bila sel telur ada dan siap untuk dibuahi. Sel telur berada dalam tuba falopi selama kurang lebih 3-4 hari namun hanya sampai umur 2 hari masa yang paling baik untuk dibuahi, setelah itu mati.

3. Ketahui dan Hindari Masalah-Masalah Kesuburan (Infertilitas)
Masalah kesuburan terjadi akibat terganggunya sistem reproduksi pada wanita dan terjadinya penurunan kualitas dan kuantitas sperma pada pria. Sebuah penelitian menyatakan bahwa masalah kesuburan terjadi pada 40% akibat perempuan, 40% akibat laki-laki dan 30% akibat keduanya.

4. Frekuensi Hubungan Seksual
Frekuensi atau seberapa sering untuk melakukan hubungan seksual, ini semua tergantung dari setiap pasangan. Tidak ada angka khusus yang dapat memastikan berapa kali seseorang harus melakukan hubungan suami istri untuk dapat hamil. Ada wanita yang hamil hanya dengan satu kali saja tapi yang lain memerlukan waktu yang lebih lama. Yang terpenting "seberapa sering" anda melakukan hubungan seksual pada "waktu yang terbaik untuk konsepsi".

5. Jangan Banyak Bergerak Setelah Berhubungan Suami Istri?

Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa setelah hubungan seksual dengan tidak bergerak dan tetap dalam posisi tidur dengan kaki atau pinggul lebih tinggi setelah melakukan hubungan suami istri akan meningkatkan kesuburan. Karena sebenarnya sperma sudah berada di dalam servik sesaat setelah ejakulasi. Tapi ada ahli yang tetap menganjurkan untuk memberi waktu sejenak untuk sperma berenang ke servik dan menganjal pinggul dengan sebuah bantal selama melakukan hubungan suami istri.

6. Hindari Celana Ketat
Buat para suami sebaiknya menghindari memakai celana yang terlalu ketat atau mandi air hangat, hal ini akan menurunkan kemungkinan kehamilan karena proses penekanan atau panas didaerah testis (pembentuk sperma).

7. Hindari Kafein, Rokok, Alkohol dan Narkoba
Banyak penelitian menunjukkan, terlalu banyak kafein bisa mengurangi kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi. Jika ingin hamil, hindari minum kopi, teh, atau cola yang kandungan kafeinnya tinggi. Merokok atau mengkonsumsi narkoba sangat mngurangi peluang seorang wanita untuk hamil, dan dapat menyebabkan terjadinya keguguran, kelahiran prematur, dan bayi dengan berat badan rendah.

8. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Cara cepat hamil selanjutnya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Rajin Olahraga, dengan demikian kondisi badan anda selalu fit dan dalam proses pembuahan pun akan lebih besar terjadi. Pola Makan Bergizi Seimbang dalam mengkonsumsi makanan sarat gizi yang diperlukan untuk mendapatkan kehamilan sehat kelak.

9. Gunakan Posisi Berhubungan Badan Yang Tepat
Banyak pakar kesuburan yang berpendapat bahwa posisi pria di atas saat berhubungan badan memberikan peluang terbaik bagi terjadinya kehamilan. Agar lebih efektif, wanita bisa mengganjal pinggulnya dengan bantal sehingga serviks-nya bisa menampung banyak sperma. Usahakan setelah ejakulasi antar pasangan terjadi, selama 10-20 menit agar wanita tetap dalam posisi berbaring. Janganlah beranjak dulu dari sikap tiduran ini karena dalam menit waktu ini cairan semen akan mencair, dan jika wanita bangkit cairan semen akan mengalir kembali ke vagina dan suasana asam membuat sperma melemah dan mati. Hal ini juga agar kesuburan seorang wanita dapat terjaga dengan baik.

10. Hadirkan Suasana Santai Saat Berhubungan
Kegiatan berhubungan suami isteri ini selayaknya dilakukan dalam suasana yang santai dan juga romantis. Saat masa subur tiba dan direncanakan untuk berhubungan intim, sediakanlah waktu yang cukup. Jika selesai aktifitas dari suatu pekerjaan, istirahatlah terlebih dahulu untuk memberi waktu menyegarkan tubuh. Mandi bisa jadi suatu cara agar tubuh menjadi segar kembali. Jagalah mood dan bersikaplah santai, jangan terlalu stres dalam melakukan hubungan seksual, misalnya memikirkan apakah "kegiatan" kali ini akan membuahkan suatu kehamilan.

11. Minum Vitamin
Untuk cepat hamil, konsumsi vitamin maupun jenis makanan mengandung zat-zat dibutuhkan untuk kesuburan sangatlah penting untuk Anda dan pasangan. Vitamin C, salah satunya, dapat meningkatkan kualitas sperma. Mengkonsumsi 1000 mg dan 10 mcg vitamin D atau Vitamin E dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Dan wanita yang mengkonsumsi asam folat memiliki kesempatan hamil yang lebih baik dibanding mereka yang tidak mengkonsumsinya. Asam folat juga berperan penting dalam pembentukan tabung otak sang janin kelak.

12. Berdo'a Kepada Tuhan
Manusia hanyalah bisa merencanakan dan berusaha, sedangkan yang menentukan semuanya tentulah Tuhan (Allah SWT). Oleh karena itu lengkapi usaha anda dengan berdoa kepada-Nya, agar diberkahi secepatnya karunia kehamilan. Do'a begitu kuat, yang mampu mewujudkan sesuatu yang tidak mungkin menjadi mungkin. Jadi, berdoalah.

Demikian tips-tips alami yang bisa anda lakukan agar cepat hamil. Semoga keinginan untuk segera mempunyai anak terkabul dan mudah-mudahan nanti anak anda menjadi anak yang sholeh dan sholehah, amiin. (Ref. detikcom - cara cepat hamil)

Yuk baca juga tanda awal kehamilan atau tanda kehamilan yang sehat dan cara alami atasi keputihan. Semoga bermanfaat..

Read more / Baca selengkapnya →

Inilah Tips Rahasia Cara Mengecilkan Perut Buncit secara Alami

Health news! Inilah tips rahasia cara mengecilkan perut buncit dengan cara tercepat dan ampuh, insyaallah berhasil selagi anda mau mencoba cara-cara alami mengecilkan perut gendut ini. :)

Berbagai macam cara untuk kempeskan perut buncit, namun tidak sedikit yang berhasil mengurangi timbunan lemak pada perut.

Lemak di perut memang lebih susah untuk diatasi ketimbang di bagian tubuh lain. Meski tidak gemuk pun banyak orang yang mengalami perut buncit. Oleh karena itu, untuk bisa mengempeskan perut buncit Anda memerlukan niat dan tekad yang benar-benar kuat untuk melakukannya.

Nah, berikut ini adalah beberapa cara tercepat untuk mengecilkan perut buncit secara alami dijamin ampuh dan aman 100%, cekidot:

1. Kurangi makan gorengan

Makanan yang digoreng dapat memperlambat proses pencernaan sehingga membuat lemak menumpuk di dalam tubuh. Bila tidak ingin perut buncit, sebaiknya konsumsi lemak baik yang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA).

Asam lemak ini bekerja melawan lemak visceral abdominal (lemak perut). Beberapa sumber dari asam lemak tak jenuh tunggal adalah minyak zaitun, minyak biji rami, minyak canola, minyak kedelai, kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kenari, kacang pinus, biji labu dan biji bunga matahari, zaitun, alpukat dan dark chocolate.

2. Kurangi makanan kabohidrat sederhana

Karbohidrat sederhana dalam makanan dapat dikonversi menjadi lemak sangat cepat oleh tubuh. Jadi kurangilah porsi nasi, roti putih, pasta, dan makanan lain yang mengandung banyak karbohidrat sederhana. Sebagai gantinya, direkomendasikan untuk konsumsi roti gandum utuh dan pasta gandum dengan karbohidrat kompleks.

3. Kurangi makan garam atau sodium

Garam, bumbu asin dan makanan olahan memiliki kandungan natrium yang tinggi. Asupan makanan asin dalam jumlah yang lebih besar dapat membuat perut membuncit, karena garam dapat menarik air dalam jumlah besar sehingga menyebabkan retensi air.

4. Rajin push-up

Latihan resistensi seperti push up dapat meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh serta meningkatkan kekuatan otot.

Peneliti Rush University Medical Center dalam studi 2009 yang dipublikasikan dalam jurnal Obesitas, menemukan korelasi antara tingkat testosteron yang rendah dan berfluktuasi pada wanita menopause dapat mengakumulasi lemak visceral, yaitu lemak yang menumpuk di dalam dan sekitar organ vital di dekat pinggang, yang juga menyebabkan perut buncit. Menjadikan latihan push up untuk meningkatkan testosteron dapat membantu menjaga lemak di perut Anda.

5. Hula hoop

Olahraga dengan menggunakan hula hoop yang dilakukan bisa membakar 100 kalori dalam waktu 10 menit dengan melakukan gerakan memutar yang setara dengan berjalan pada kecepatan sedang. Selain itu gerakan ini juga memberikan olahraga atau penekanan pada otot-otot perut, serta bisa mengurangi timbulnya nyeri punggung dan cedera.

Manfaat lain yang bisa didapatkan dari olahraga hula hoop ini adalah bisa membuat perut tetap rata dan membantu membentuk perut six pack yang banyak didambakan orang.

Demikianlah sobat, tips rahasia bagaimana cara mengecilkan perut buncit secara alami, ampuh dan efektif tanpa efek samping. Semoga anda yang memiliki perut yang berlemak (buncit) bisa kempes setelah mencoba melakukan cara-cara diatas. (*disadur dari detikHealth)

Mampir kesini ya, insyaallah sobat terhibur :D video lucu terbaru dan video bayi lucu banget.

Read more / Baca selengkapnya →

5 Tips Rahasia Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Inilah 5 (lima) tips rahasia cara alami menghilangkan bekas jerawat di wajah atau cara mengobati bintik (noda) hitam bekas jerawat dengan mudah, aman dan cepat.

Pada artikel sebelumnya kami juga telah mengulas tentang cara mengobati jerawat yang membandel. Yang memiliki perut buncit, anda bisa membaca cara alami mengecilkan perut, jika dipraktekkan dengan benar InsyaAllah perut anda akan kempes dan tidak akan gendut lagi.

Kembali ke topik awal, pimple atau jerawat sebaiknya diobati dan tidak dipencet-pencet karena akan memperparah peradangan. Jika peradangan terjadi kulit yang terluka makin dalam sehingga makin susah dihilangkan bekasnya.

Nah berikut beberapa obat alami yang dapat menghilangkan bekas jerawat di muka anda, seperti dilansir detikHealth:

1. Madu
Madu juga sangat baik untuk menghilangkan bekas jerawat. Gunakan madu pada bekas jerawat dan seluruh wajah mendapatkan hasil yang cepat. Madu tidak hanya berurusan dengan bekas luka tetapi juga membuat kulit makin bersinar. Hal ini juga dikenal sebagai pelembab alami untuk kulit selama musim dingin yang sangat kering.

2. Mentimun
Ekstrak mentimun segar juga bisa menghilangkan jerawat. Gunakan pada bekas jerawat sekitar dua kali sehari untuk menghilangkan bekas jerawat dan noda.

3. Air jeruk nipis
Oleskan beberapa tetes air jeruk nipis murni untuk bekas luka Anda setiap hari. Air jeruk nipis dianggap agen pemutihan alami untuk kulit dan membantu dalam menghilangkan bekas jerawat.

4. Pasta bubuk cendana dan air mawar
Salah satu solusi sederhana menghilangkan bekas jerawat adalah dengan bubuk cendana dan air mawar. Terapkan campuran bubuk cendana dan air mawar ke bekas luka dan daerah yang terkena dampak dan biarkan semalam. lalu cuci di pagi hari. Namun, untuk hasil yang lebih baik pastikan untuk menggunakan bubuk cendana yang benar-benar murni.

5. Minyak lavender
Minyak lavender dapat dijadikan obat rumah yang sangat baik untuk menghilangkan bekas jerawat. Terapkan dua kali sehari pada bekas luka dan lihat hasilnya dalam beberapa hari.

Demikian lima tips sederhana cara-cara menghilangkan bekas jerawat pada wajah secara alami, cepat, mudah, dan murah tanpa perlu biaya mahal. Selamat mencoba ya.. dan mudah-mudahan noda hitam bekas jerawat anda segera hilang tanpa jejak, amiin. :)

Khusus bagi kaum wanita muslimah dimanapun berada, jika anda ingin tampil cantik nan menawan dengan berhijab (kerudung), silahkan lihat dan baca tutorial lengkap cara memakai jilbab (panduannya dalam bentuk video), cara memakai jilbab modern (panduan dengan gambar) dan cara memakai jilbab kreasi (gambar). Semoga bermanfaat..

Read more / Baca selengkapnya →

Rahasia Ampuh Cara Mengobati Jerawat Secara Alami

Inilah 7 (tujuh) rahasia ampuh cara mengobati jerawat secara alami, dijamin jerawat yang membandel ataupun bintik / noda hitam bekas jerawat di wajah akan hilang dalam waktu yang singkat.

Jika anda salah satu yang mengalami penyakit yang satu ini dan sudah mencoba berbagai macam cara untuk mengobatinya, namun tak kunjung sembuh? Nggak usah bingung lagi, karena disini kami akan memberikan tips rahasia bagaimana cara efektif untuk membasmi jerawat sampai keakar-akarnya secara alami.

Pada artikel kesehatan sebelumnya, kami telah mengulas tentang cara menghilangkan bekas jerawat di wajah dan bagaimana cara mengecilkan perut buncit dengan mudah dan cepat.

Oke deh langsung saja, ini dia bahan-bahan alami yang bisa dijadikan obat untuk mengobati jerawat anda, check it out:

1. Kulit Jeruk & Lemon
Keduanya mampu mengangkat kotoran dan residu dari kulit. Tumbuk kulit jeruk hingga halus, lalu campurkan sedikit air hingga terbentuk seperti pasta. Terapkan pasta kulit jeruk tadi ke area wajah yang berjerawat, diamkan lebih kurang 10 menit lalu bilas.

2. Mentimun
Kandungan antioksidannya mampu memberi efek menyejukkan dan menenangkan jerawat yang meradang. Parut halus mentimun, lalu tempelkan pada jerawat dan daerah yang berkomedo. Diamkan selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan air hangat.

3. Madu

• Teteskan madu murni ke cotton bud, lalu oleskan di bagian yang berjerawat, diamkan sekitar 10-15 menit, dan bilas. Lakukan cara ini setiap hari sampai jerawat mengering dan hilang.
• Simpan madu di dalam botol dan hangatkan di dalam air panas agar teksturnya lebih cair dan bisa diaplikasikan ke wajah. Oleskan madu pada wajah dan leher, tunggu selama 30 menit, lalu bilas wajah dengan kain lap yang dibasahkan air hangat.

4. Pepaya
Blender pepaya hingga halus, kemudian terapkan ke komedo dan jerawat yang meradang, biarkan selama 20 menit dan bilas dengan air bersih. Hasilnya, peradangan akan berkurang, serta kompleksi wajah lebih halus dan bercahaya.

5. Mentimun, bubur gandum, yogurt
Haluskan satu ketimun berukuran kecil dan satu cangkir havermut di dalam blender, kemudian diaduk. Campur adonan tersebut dengan yogurt. Oleskan masker ke wajah dan leher, tunggu selama 30 menit. Basahkan kain dengan air hangat dan usapkan ke wajah secara perlahan. Bilas sisa masker dengan air hangat.

6. Kuning telur
Pisahkan putih telur dengan kuning telur. Tempatkan kuning telur di dalam piring, aduk dengan garpu atau kocokan. Oleskan kuning telur tersebut ke wajah secara merata, biarkan mengering selama 15 menit. Gunakan kain basah untuk menghilangkan kuning telur dan bilas wajah dengan air hangat.

7. Buah kenari dan yogurt
Hancurkan kenari sampai menjadi bubuk halus, buat sebanyak 2 sendok teh, campurkan dengan yogurt polos. Pijat wajah dengan campuran kenari dan biarkan selama 20 menit. Untuk menghilangkannya, bilas wajah dengan air hangat.

Nah itulah Bro&Sis 7 rahasia ampuh cara mengobati jerawat secara alami, dijamin jerawat pada wajah anda akan segera hilang. Selamat mencoba ya.. dan semoga wajah anda terbebas dari penyakit jerawat ini, amiin. (ref. Wolipop Detik)

Khusus buat anda yang tertarik dengan ramalan bintang (zodiak), cek sekarang juga Zodiak Hari Ini atau Zodiak Minggu Ini. Baik atau burukkah hasil ramalan zodiak kamu untuk hari ini? :)

Read more / Baca selengkapnya →

Cara Mencegah / Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Khusus bagi anda yang mengalami masalah kerontokan rambut, disini bisa anda baca bagaimana cara mengatasi rambut rontok atau cara mencegah hair loss secara alami, cepat dan mudah.

Artikel kesehatan ini adalah lanjutan dari Penyebab Rambut Rontok secara berlebihan, silahkan anda baca juga untuk sekedar menambah pengetahuan anda tentang hair loss ini. Atau yang mengalami ketombe, bisa anda lihat yang ini: cara mengatasi ketombe.

Adapun cara-cara yang bisa anda lakukan untuk pencegahan rambut rontok adalah sebagai berikut:

• Makan makanan dengan gizi seimbang.
• Perlakukan rambut secara alami. Ketika memungkinkan, biarkan rambut kering secara alami.
• Hindari penataan yang ketat, seperti mengepang, menyanggul, dan mengikat ekor kuda.
• Hindari untuk memutar, menggosok atau menarik rambut anda.
• Periksa pada ahli perawatan rambut mengenai bagaimana menghias rambut atau teknik penataan yang membantu dari efek kebotakan.
• Gunakan nonprescription medication minoxidil (Rogaine) yang mendorong tumbuhnya rambut baru dan mencegah kerontokan pada orang-orang. Produk hair growth yang dijual bebas lain terbukti tidak membawa hasil.
• Berolahraga secara teratur
• Tidur / istirahat yang cukup
• Hindari stress

Nah itulah sahabat sehat hal-hal sederhana dan tradisional yang bisa anda praktekkan untuk mengatasi atau cara mencegah rambut rontok parah anda secara natural baik pada wanita maupun untuk pria. Selamat mencoba dan semoga tidak ada lagi masalah rambut yang menganggu anda.

Khusus untuk mencegah stress, atasi dengan hal yang berbau humor. Seperti: sering-seringlah nonton video lucu, vido bayi lucu, atau baca sms lucu, tebakan lucu, pantun lucu, ataupun lihat gambar-gambar lucu, dll.

Read more / Baca selengkapnya →

Penyebab Rambut Rontok dan Cara Pencegahannya

Artikel kesehatan tentang rambut yaitu apa penyebab rambut rontok atau hair loss di kepala dan bagaimana cara pencegahannya secara alami, cepat dan mudah.

Pada artikel sebelumnya, kami telah mengulas cara alami mengecilkan perut. Silahkan dibaca bagi anda yang punya masalah perut buncit atau gendut.

Kita semua tentu pernah mengalami masalah kerontokan rambut. Jika kerontokan rambut dibiarkan tanpa pencegahan, maka lambat atau cepat dapat mengakibatkan kebotakan. Seseorang, baik laki-laki maupun perempuan atau anak-anak dapat mengalami kerontokan rambut.

Apa yang menyebabkan rambut rontok secara berlebihan?

Seperti dilansir situs Kompas[dot]com, terjadinya kerontokan rambut disebabkan karena perubahan hormon, iritasi atau kerusakan, beberapa lubang rambut pada kulit kepala memiliki fase pertumbuhan yang pendek dan memproduksi rambut yang lebih tipis.

Rambut anda akan mengalami siklus tumbuh dan istirahat. Tentu saja siklus tersebut berbeda pada setiap orang. Tapi secara umum fase dari kulit kepala (anagen), paling sedikit dua sampai tiga tahun. Juga pada saat ini, rambut anda tumbuh kurang dari 0,5 inci (1 cm) sebulan. Fase istirahat disebut telogen. Fase ini terjadi antara tiga sampai empat bulan. Pada akhir fase istirahat, rambut akan jatuh dan rambut yang baru akan tumbuh pada tempat yang sama. Sekali rambut rontok, tahap pertumbuhan akan dimulai lagi.

Kebanyakan orang normal rontok 50 sampai 100 perhari. Tapi dengan 100.000 rambut pada kulit kepala, hitungan hilangnya rambut ini tidak akan menyebabkan kebotakan.

Kebotakan rambut secara bertahap adalah normal pada usia tua. Bagaimanapun, kerontokan rambut dapat menyebabkan kebotakan ketika jumlah rambut yang rontok lebih banyak daripada rambut yang tumbuh.

Penyebab lain kerontokan rambut (hair loss) :

• Kurangnya nutrisi.
• Pengobatan medis. Obat-obatan tertentu yang digunakan untuk mengobati penyakit encok, radang sendi, depresi, masalah jantung dan tekanan darah tinggi menyebabkan kerontokan rambut pada beberapa orang. Menggunakan pil KB juga dapat menyebabkan kerontokan rambut pada beberapa wanita.
• Penyakit. Diabetes dan lupus dapat menyebabkan kerontokan rambut.
• Perubahan hormon. Perubahan atau ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan kerontokan rambut sementara. Ini bisa disebabkan kehamilan, melahirkan, berhenti menggunakan pil KB, mengalami menopause atau terlalu aktif atau kurang aktifnya kelenjar tiroid. Kerontokan rambut mungkin terlambat pada tiga bulan saat perubahan hormon, dan akan membutuhkan waktu tiga bulan kemudian untuk rambut baru tumbuh kembali.
• Perawatan rambut. Penggunaan bahan kimia untuk mewarnai, mengecat, memutihkan, meluruskan atau membuat rambut bergelombang secara permanen dapat menyebabkan rambut menjadi rusak jika hal-hal tersebut berlebihan atau tidak benar pengerjaannya. Penataan yang berlebihan dan menyikat rambut secara berlebihan juga dapat menyebabkan rambut rontok jika batang rambut menjadi rusak.
• Infeksi pada kulit kepala. Infeksi, seperti kurap, dapat menyerang rambut dan kulit kepala, yang membuat rambut rontok. Sekali infeksi diobati, rambut umumnya akan kembali tumbuh. Kurap yang adalah infeksi jamur, biasanya dapat diobati dengan perawatan medis anti jamur.
• Trichotillomania (hair-pulling disorder). Trichotillomania adalah tipe penyakit mental pada orang-orang yang memiliki keinginan tidak tertahankan untuk menarik rambut mereka dari kulit kepala, alis mata atau area lain pada tubuh mereka. Menarik rambut dari kulit kepala sering meninggalkan kebotakan di kepala, dimana akan menjadi besar dan panjang untuk disamarkan. Karena trichotillomania masih dalam penelitian, dan belum ada penyebab spesifik yang ditemukan.

Selanjutnya, baca bagaimana cara alami mencegah rambut rontok atau cara mengatasi hair loss dengan cepat dan mudah dilakukan baik pada pria maupun wanita.

Read more / Baca selengkapnya →

Ini Lho Tanda Tanda Kehamilan yang Sehat, Baca Yuk!

Ini lho tanda tanda kehamilan yang sehat atau ciri-ciri ibu memiliki kehamilan yang sehat dan baik. Bagi ibu hamil sebaiknya baca artikel ini sampai akhir, agar tahu kondisi kesehatan kandungan dan keadaan bayi yang sedang anda kandung saat ini.

Sebelumnya kami ucapkan selamat atas kehamilan anda. Bagi yang sedang mengandung anak pertama tentunya ini merupakan sebuah kebahagiaan yang tiada tara apalagi nanti ketika melihat si bayi lahir, betapa senangnya anda. Selamat menjadi calon ibu ya..

Namun buat yang belum hamil juga sampai sekarang, sabar ya.. Yakinlah jika disertai usaha & do'a suatu saat nanti pasti anda dikaruniai anak. Yuk baca dulu tanda awal kehamilan.

Nah berikut ini adalah tanda-tanda perempuan memiliki kehamilan yang sehat, seperti dikutip dari detikHealth, yuk disimak:

1. Kondisi rahim dan plasenta
Untuk menjaga janin dalam rahim, maka kondisi rahim dan plasenta harus tetap sehat sampai melahirkan. Plasenta harus melekat dengan baik pada dinding rahim karena jika tidak bisa menyebabkan kelahiran prematur atau keguguran.

2. Pertumbuhan janin
Pertumbuhan janin menentukan kondisi bayi nantinya. Hal ini dapat diketahui dengan memeriksakan berat perempuan selama hamil atau melalui USG. Jika pertumbuhan janin kurang bisa menjadi tanda kekurangan oksigen di dalam rahim serta mengakibatkan gangguan fungsi plasenta.

3. Tekanan darah dan kadar gula darah normal
Indikator utama dari kehamilan sehat adalah tekanan darah dan kadar gula darah dipantau pada trimester yang berbeda. Tekanan darah dan kadar gula memang mengalami fluktuasi selama kehamilan dan sedikit lebih tinggi, tapi tidak terjadi lonjakan yang intens.

4. Kadar hormon
Perempuan hamil bisa menghasilkan progesteron lebih dari 400 mg dibanding yang tidak hamil. Hormon progesteron dan estrogen mengatur endometrium untuk implantasi (penempelan janin di rahim) dan menjaga rahim dari kontraksi selama kehamilan. Estrogen sendiri membantu membangun jaringan, dan memungkinkan rahim lebih kuat.

5. Pertumbuhan perut
Dokter idealnya akan melakukan pengukuran perut ibu hamil secara rutin untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan bayi berada pada tingkat yang sehat.

6. Gerakan janin
Dokter akan menyarankan untuk menghitung gerakan janin selama kehamilan sebagai cara untuk melacak seberapa sehat kehamilan yang terjadi. Ibu cenderung mulai merasakan gerakan janin antara usia kehamilan 6-10 minggu. Gerakan janin ini memastikan bahwa bayi menerima cukup oksigen dan berada dalam kondisi baik-baik saja.

7. Berat badan
Dokter umumnya merekomendasikan peningkatan 13-15 kilogram selama kehamilan, terutama jika sebelum hamil sudah memiliki berat badan sehat. Tapi jika sudah kelebihan berat badan maka kenaikannya disarankan dikurangi.

Nah itulah Bu.. Tujuh (7) ciri atau tanda kehamilan yang sehat. Semoga dari awal kehamilan sampai proses melahirkan berjalan normal, ibu & bayi selamat.

Baca juga yuk cara mengecilkan perut buncit, cara mengobati jerawat, cara menghilangkan bekas jerawat, penyebab rambut rontok dan cara mencegah rambut rontok secara alami.

Read more / Baca selengkapnya →

Tips Cara Alami Mengatasi Gigi Kuning dan Bau Mulut

Tips cara alami mengatasi gigi kuning dan bau mulut dengan mudah dan praktis. Jika anda mengalami hal semacam ini, segera atasi sedari awal agar tidak mengganggu dan tidak dijauhi oleh orang-orang di sekeliling anda.

Memiliki gigi putih, bersih dan rapi serta mulut tidak bau memang impian setiap orang. Namun untuk bisa mendapatkan seperti apa yang kita harapkan kadang jauh dari apa yang kita inginkan. Karena beberapa faktor yang menyebabkan sehingga gigi kita menjadi kuning dan bau mulut yang kurang sedap.

Nah berikut ini adalah tips-tips mengatasi gigi kuning dan cara mencegah bau mulut secara alami seperti dilansir Kompas.com:

GIGI KUNING

Pewarnaan pada gigi dibagi menjadi 2 berdasarkan sumber penyebabnya, yaitu pewarnaan ekstrinsik (pewarnaan akibat paparan dari luar permukaan gigi) dan intrinsik (pewarnaan akibat paparan dari dalam gigi).

Penyebab pewarnaan ekstrinsik, antara lain :

• Plak
• Bakteri kromogenik
• Kerusakan protein pada permukaan gigi
• Obat kumur (klorheksidin)
• Minuman (misalnya teh, kopi, dan minuman soda)
• Makanan (misalnya buah berry, makanan dengan zat pewarna, makanan yang berminyak)
• Antibiotik (misalnya eritromisin dan amoksilin)
• Suplemen yang mengandung zat besi

Sedangkan penyebab pewarnaan intrinsik, antara lain:
- A. Jika terjadi sebelum gigi erupsi (gigi muncul ke permukaan gusi), penyebab pewarnaannya yaitu:

• Penyakit kelainan darah
• Penyakit hati
• Kelainan perkembangan email dan dentin
• Konsumsi antibiotik tetrasiklin

- B. Jika terjadi setelah gigi erupsi, penyebab pewarnaannya yaitu:

• Trauma pada gigi
• Gigi berlubang
• Bahan tambal gigi
• Penuaan
• Merokok
• Bahan kimia
• Konsumsi antibiotik minosiklin
• Perubahan fungsional dan parafungsional
• Bahan makanan yang penggunaannya dalam jangka waktu yang lama, sehingga dapat menyebabkan pewarnaan intrinsik

Jika gigi kuning anda baru terjadi, maka kemungkinan besar hal ini disebabkan oleh makanan dan minuman yang anda konsumsi. Jika anda memiliki kebiasaan berkumur menggunakan obat kumur yang mengandung klorheksidin dalam jangka waktu lebih dari 1 bulan, hal itu juga dapat menimbulkan pewarnaan pada gigi anda.

Cara mengatasi gigi kuning anda adalah dengan meningkatkan kebersihan rongga mulut, yaitu:

1. Menghilangkan plak pada permukaan gigi anda melalui penyikatan gigi yang tepat dan optimal. Teknik menyikat gigi yang paling mudah dilakukan, namun efektif membersihkan plak adalah dengan gerakan memutar membuat lingkaran yang besar pada permukaan gigi (permukaan gigi depan yang menghadap bibir dan permukaan gigi yang menghadap pipi). Sedangkan untuk bagian dalam gigi (bagian permukaan gigi yang menghadap lidah dan langit-langit) disikat dengan gerakan menarik keluar, dan pada bagian atas (oklusal) gigi disikat dengan gerakan maju mundur. Setiap permukaan gigi disikat selama 10 kali putaran atau gerakan. Lakukan penyikatan gigi dengan perlahan dan tekanan yang ringan.
2. Menggunakan pasta gigi yang low abrasive
3. Menggunakan bulu sikat yang lembut
4. Rutin melakukan pembersihan karang gigi di Dokter Gigi

Anda juga harus mengkonsumsi buah-buahan yang berserat dan sayuran hijau, yang berfungsi untuk pembersihan gigi secara alami. Anda juga harus menghindari kebiasaan yang dapat menimbulkan pewarnaan pada gigi, seperti merokok, minum kopi atau teh, dan minuman berwarna lainnya. Cara terakhir yang dapat dilakukan untuk mengatasi gigi kuning adalah dengan melakukan eksternal bleaching di tempat praktek dokter gigi atau disebut juga in-office bleaching.

BAU MULUT

Bau mulut atau istilah kedokteran giginya adalah halitosis merupakan bau yang timbul akibat proses bakteri di dalam mulut. Komponen utama bakteri yang menyebabkan bau mulut adalah hidrogen sulfida dan merkaptan.

Penyebab bau mulut antara lain:

• Adanya penyakit jaringan pendukung gigi
• Aliran air ludahnya kurang
• Tambalan yang tidak tepat
• Kumpulan bakteri yang berlebihan di lidah
• Gigi tiruan yang tidak bersih
• Sisa makanan yang terdapat di saku gusi
• Adanya penyakit sistemik
• Konsumsi obat tertentu
• Gangguan pencernaan

Hal-hal yang anda bisa lakukan untuk mencegah bau mulut adalah :

• Melakukan penyikatan gigi dengan teknik yang tepat dan optimal dengan pasta gigi ber-fluor, serta melakukan penyikatan lidah.
• Menggunakan agen antibakteri untuk rongga mulut, yaitu obat kumur klorheksidin (namun tidak boleh digunakan dalam waktu yang panjang secara terus-menerus).
• Merangsang aliran air ludah dengan cara banyak makan buah yang berserat dan sayuran hijau, banyak mengkonsumsi air mineral, atau dapat menggunakan obat kumur baking soda.
• Mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang manis diantara waktu makan utama, untuk mencegah terjadinya gigi berlubang yang dapat menimbulkan bau mulut.
• Rutin melakukan pemeriksaan dan pembersihan karang gigi di Dokter Gigi.
• Memperbaiki tambalan gigi yang tidak baik di Dokter Gigi.
• Mengurangi kebiasaan buruk, misalnya merokok.
• Jika anda memiliki penyakit sistemik tertentu atau penyakit gangguan pencernaan, sebaiknya segera konsultasikan ke Dokter Spesialis yang berkompeten, untuk segera dilakukan perawatan.

Demikian bro/sis cara mengatasi gigi kuning dan tips cara alami menghilangkan bau mulut dengan mudah dan cepat. (Ref: kompas.com)

Perlu anda baca juga: cara mengatasi rambut rontok, cara menghilangkan bekas jerawat, cara mengobati jerawat dan cara mengecilkan perut buncit.

Read more / Baca selengkapnya →

Ini Lho Tanda Tanda Awal Kehamilan, wanita wajib baca!

Ini lho tanda tanda awal kehamilan atau ciri wanita sedang hamil yang perlu anda ketahui. Seperti apa?

Jika nanti anda memang benar hamil, dan untuk menjaga agar kondisi kesehatan kandungan anda tetap terjaga, ada baiknya anda baca tentang tanda-tanda kehamilan yang sehat.

Terkadang para wanita yang tengah menanti kehamilannya terlambat mengetahui kalau dirinya hamil. Umumnya tanda-tanda kehamilan terjadi berbeda-beda pada setiap wanita. Belum tentu mengalami hal yang sama. Agar tidak semakin bingung, lakukan tes kehamilan dan periksa ke dokter.

Nah untuk segera mengetahui apakah anda hamil atau tidak, berikut kami uraikan sepuluh (10) tanda awal kehamilan seperti dilansir Wolipop.com, yuk disimak:

1. Mual
Mual adalah gejala kehamilan yang paling umum. Rasa mual itu terjadi karena peningkatan hormon HCG (Human Chorionic Gonadotrophin). Peningkatan hormon HCG ini menyebabkan efek pedih pada lapisan perut sehingga menimbulkan rasa mual. Biasanya rasa mual ini akan pergi seiring Anda memasuki trimester kedua kehamilan.

2. Terlambat Haid
Salah satu tanda kehamilan yang paling jelas adalah terlambat datang bulan. Namun tidak semua keterlambatan tersebut diartikan sebagai kehamilan. Anda bisa saja telat haid karena stres, diet atau gangguan hormonal.

3. Payudara bengkak dan lembut
Nyeri atau kesemutan di payudara adalah salah satu gejala kehamilan yang paling umum. Di awal kehamilan, payudara akan mengisi dan berubah bentuk karena mempersiapkan diri untuk menghasilkan ASI. Payudara pun bisa menjadi sangat lembut dan sensitif selama beberapa bulan. Namun perlu dicatat, menurut ahli laktasi, Teresa Pitman, tidak semua wanita mengalami perubahan ini, terutama jika mereka telah menggunakan pil KB.

4. Areola lebih gelap
Untuk banyak wanita, perubahan hormon bisa menyebabkan pada perubahan pada areola (lingkaran sekitar puting). Areola akan menjadi lebih lebar dan berwarna lebih gelap pada wanita hamil. Ini adalah tanda kalau payudara tengah mempersiapkan diri untuk menyusui.

5. Buang Air Kecil Makin Sering & Konstipasi
Saat hamil, janin yang tumbuh di rahim akan menekan kandung kemih sehingga frekuensi buang air kecil pun akan bertambah. Kandung kemih juga lebih cepat dipenuhi urine dan keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering. Bukan hanya buang air kecil, wanita hamil ada juga yang mengalami konstipasi atau sembelit. Sembelit terjadi akibat peningkatan hormon progesterone. Hormon tersebut selain mengendurkan otot-otot rahim, juga berdampak pada mengendurnya otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar.

6. Mudah Lelah
Di awal kehamilan, Anda akan merasa mudah lelah. Rasanya Anda ingin bermalas-malasan saja di tempat tidur. Hal ini terjadi karena tubuh sedang menyesuaikan diri dengan adanya makhluk baru.

7. Sensitif Pada Bau
Sama seperti mual, gejalan sensitif pada bau ini juga salah satu tanda umum dalam kehamilan. Sejumlah peneliti menduga, gejala ini terjadi agar wanita hamil tidak mudah makan sembarangan sehingga melindungi bayi dari racun yang berbahaya.

8. Sakit Kepala
Wanita hamil kerap merasakan pusing dan sakit kepala. Dua hal tersebut terjadi bisa karena beberapa sebab seperti kelelahan, mual, lapar dan rendahnya tekanan darah. Namun tidak semua wanita hamil merasakan keluhan tersebut. Malah ada yang merasa sakit kepala dan pusing jauh berkurang selama hamil.

9. Sakit Punggung
Selama ini Anda tidak pernah merasakan sakit punggung, namun kini bagian tubuh tersebut jadi sedikit sakit? Itu bisa jadi tanda kehamilan. Seiring berjalannya waktu dan semakin besarnya usia janin, rasa sakit punggung itu akan semakin Anda rasakan. Semakin beratnya janin membuat terjadinya perubahan pusat gravitasi sehingga terjadi penambahan beban di otot punggung.

10. Perubahan Mood
Wanita hamil memiliki mood yang mudah berubah. Kalau Anda belakangan merasakan hal tersebut, itu terjadi karena tubuh sedang menyesuaikan diri dengan kehadiran hormon baru.

Nah, demikian sepuluh (10) tanda kehamilan yang mesti anda ketahui sedari awal. Bagaimana, ada salah satu tanda hamil tersebut yang anda alami? Atau hampir semuanya anda rasakan? Jika iya, selamat menantikan momongan baru. :) Tapi untuk lebih meyakinkan apakah anda hamil atau tidak, sebaiknya segera periksa ke dokter.

Baca juga artikel kesehatan lainnya, seperti; cara mengecilkan perut buncit, mengobati jerawat secara alami, menghilangkan bekas jerawat, dan cara mengatasi rambut rontok.

Read more / Baca selengkapnya →

Manfaat Tidur Untuk Kesehatan dan Bagi Kecantikan

Hey ladies & gentleman.. Inilah manfaat tidur untuk kesehatan dan manfaat tidur bagi kecantikan yang wajib Anda ketahui. Sebelum kita mengulas apa saja manfaat tidur malam maupun siang hari, lihat dulu arti mimpi tidur anda tadi malam.  :)

Tidur yang cukup dan berkualitas pada malam hari itu ternyata banyak sekali manfaatnya. Tidak hanya dapat menghilangkan rasa letih, tidur juga dapat membuat tubuh dan pikiran Anda merasa jauh lebih baik, dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung, berat tubuh, kondisi mental, serta bermanfaat untuk kecantikan.

Berikut adalah manfaat menakjubkan dari tidur teratur yang harus kita ketahui, yuk disimak:

1. Meningkatkan daya ingat
Saat tidur, tubuh dapat memperkuat memori otak atau keterampilan yang telah Anda pelajari ketika terjaga sebelumnya. Proses ini disebut konsolidasi.

2. Panjang umur
Terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur dikaitkan dengan umur pendek. Dalam sebuah studi 2010, wanita usia 50 sampai 79 tahun, lebih banyak kematian terjadi pada wanita yang memiliki waktu tidur kurang dari lima atau lebih dari enam setengah jam tidur per malam.

3. Peradangan
Kondisi ini terkait dengan penyakit jantung, stroke, diabetes, arthritis, dan penuaan dini. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari enam jam setiap malam berisiko mengalami tekanan darah lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang mendapatkan lebih banyak waktu tidur.

4. Memacu kreativitas
Mendapatkan tidur malam / siang yang cukup dapat membuat Anda lebih kreatif. Selain mengkonsolidasi memori dan membuat mereka lebih kuat, otak juga memiliki lebih banyak kesempatan untuk menata dan merestrukturisasi mereka, yang dapat mengakibatkan lebih banyak kreativitas muncul.

5. Meningkatkan nilai akademik
Anak-anak antara usia 10 dan 16 tahun yang memiliki gangguan pernapasan tidur, termasuk mendengkur, apnea tidur, dan jenis penyakit pernapasan lainnya, lebih cenderung memiliki masalah dengan fokus saat belajar. Hal ini bisa mengakibatkan kerusakan fungsional yang signifikan dalam nilai akademik mereka.

6. Mempertajam fokus
Kurangnya tidur dapat menyebabkan gejala mirip ADHD pada anak-anak. Anak-anak memiliki reaksi yang tidak sama dengan orang dewasa ketika mereka mengalami kurang tidur. Orang dewasa mungkin hanya akan mengantuk, tetapi anak-anak cenderung menjadi hiperaktif.

7. Kontrol berat badan
Para peneliti di University of Chicago menemukan bahwa diet yang baik adalah dengan tidur lelap di malam hari karena itu akan membuat Anda kehilangan 56% lemak dari tubuh Anda. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa kurang tidur membuat seseorang merasa lebih mudah lapar.

8. Stres yang lebih rendah
Tidur dapat mengurangi stres, dan itu dapat membuat orang memiliki kontrol yang lebih baik untuk tekanan darah. Efek dari tidur juga berhubungan dengan kadar kolesterol yang memainkan peran penting dalam peningkatan risiko penyakit jantung.


MANFAAT TIDUR BAGI KECANTIKAN

• Mata Indah

Kandungan manfaat yang didapat ketika kita tidur adalah mata menjadi bersinar. Apalagi jika Anda adalah seorang pekerja yang sering berhadapan dengan komputer. Dengan tidur yang cukup akan mengatasi mata lelah. Tidak hanya itu, tidur yang rutin juga dapat menyamarkan lingkaran hitam di bawah mata Anda.

• Kulit Mulus

Setiap wanita pastinya ingin mendapatkan kulit yang lembut, bukan? Tapi bagaimana Anda bisa mendapatkannya jika sering bergadang? Mulai dari sekarang biasakanlah tidur diawal waktu, yaitu maksimal mulai tidur dari jam 10 malam. Dengan begitu, sel-sel kulit Anda dapat ber-regenerasi dan kulit pun dapat bernafas.

• Mengontol Berat Badan

Anda memiliki masalah dengan berat badan? Pastikan Anda dapat menghabiskan tidur setidaknya selama 6-8 jam. Bahkan, peneliti dari University of Chicago menemukan fakta bahwa orang yang melakukan diet dengan lebih banyak beristirahat akan lebih menurunkan lemak dibanding orang yang kurang istirahat.

• Stress Hilang

Manfaat lain dari tidur adalah dapat menurunkan kadar stres. Selain dapat mengganggu kesehatan, stres dapat menjadi malapetakan bagi kulit yang mengakibatkan kulit Anda keriput. Oleh karena itu, kunci untuk mengatasinya adalah dengan tidur yang cukup.

• Cegah Jerawat

Kita semua tahu, jerawat adalah salah satu penyakit kulit yang paling tidak kita inginkan. Sebelum hal itu terjadi, cegahlah dengan tidur tepat waktu. Tidur dapat membantu mencegah peradangan dan resistensi insulin yang menjadi penyebab utama timbulnya jerawat. Kulit yang bersih sama dengan istirahat yang baik.

• Rambut Sehat

Menurut informasi dari para ahli kesehatan ternama, WebMD, tidur yang cukup memiliki peran aktif dalam mempertahankan kesehatan rambut. Bahkan, salah satu penyebab kerontokan bisa disebabkan karena kurangnya tidur. So, sudah tahu kan kunci untuk rambut sehat dan bersinar?

• Kulit Kenyal

Selain kulit mulus, tentunya Anda pun akan melakukan berbagai macam cara untuk mempertahankan kulit agar selalu kenyal. Salah satu solusi yang paling mudah dan sederhana lagi-lagi adalah tidur. Karena saat tidur, kulit akan memproduksi hormon HGH (Human Growth Hormone) yang dapat membantu mempertahankan elastisitas kekenyalan kulit.

• Kulit Kuat

Manfaat tidur yang terakhir yaitu dapat membantu menguatkan kulit untuk melawan polusi dan radiasi bahan kimia. Kulit yang rentan terhadap stres atau kurang tidur akan lebih sensitif dan rentan terhadap iritasi.


Nah itulah Bro/Sis beberapa manfaat tidur bagi kesehatan tubuh, pikiran dan kecantikan Anda. Yang jelas masih banyak lagi faedah tidur malam / siang yang dapat kita rasakan hingga saat ini.

So, biasakan gaya hidup dengan istirahat yang cukup dan berkualitas. Ingat lagu Rhoma Irama, begadang jangan begadang kalau tiada artinya, karena begadang bisa mengganggu kesehatan kita. Terakhir, semoga bermanfaat untuk kita semua.  :)

Baca juga cara menghilangkan bekas jerawat dan cara menghilangkan komedo.

Read more / Baca selengkapnya →

Cara Cepat Mengatasi / Menghilangkan Jerawat di Wajah

Inilah tips-tips alami bagaimana cara mengatasi jerawat di wajah atau cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat, sehat dan alami.

Beberapa faktor penyebab jerawat salah satunya adalah bakteri Propionibacterium acnes yang banyak hinggap di kulit manusia. Pertumbuhan bakteri secara mendadak dapat membuat sistem kekebalan tubuh jadi waspada dan memicu peradangan sehingga muncullah jerawat.

Memang butuh penanganan ekstra untuk membasmi jerawat. Tidak hanya rajin membersihkan wajah dan menggunakan obat jerawat saja, tapi perawatan kulit berjerawat harus juga dari dalam, seperti menjaga pola makan. Berikut ada beberapa makanan yang dapat menyembuhkan jerawat dan mudah didapatkan, ini dia:

1. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan kandungan anti-inflamasi, yang disebut katekin. Katekin membantu mengurangi efek radikal bebas pada tubuh, seperti polusi, sinar matahari, asap rokok dan AC. Selain itu dapat mengatasi masalah jerawat dan tanda-tanda penuaan, seperti kerut dan noda wajah.

2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung asam lemak esensial yang dibutuhkan kulit. Kandungannya dapat menyehatkan kulit dan mengatasi masalah jerawat. Agar lebih sehat Anda bisa mengonsumsi minyak zaitun dengan sayur-sayuran.

3. Timun
Sayuran dengan kandungan air tinggi seperti timun dipecaya baik untuk kulit berjerawat. Airnya berkhasiat membuang racun-racun yan menyumbat pori-pori. Ditambah lagi, ketimun memiliki efek astringent yang menyejukkan. Jadi efektif untuk meredakan iritasi dan kemerahan pada jerawat. Disarankan mengonsumsi satu buah ketimun setiap hari.

4. Produk Susu Rendah Lemak
Salah satu komponen yang paling penting dari kesehatan kulit adalah vitamin A. Cara terbaik untuk mendapatkannya adalah dengan mengonsumsi produk susu rendah lemak . Bahkan, para ahli mengatakan bahwa kesehatan sel-sel kulit kita tergantung pada vitamin A. Kulit sehat berarti kulit yang bebas dengan jerawat.

5. Yoghurt
Yoghurt mampu mencegah bakteri jahat penyebab jerawat berkembang di tubuh. Konsumsilah yoghurt satu-dua porsi sehari. Anda bisa menyampurnya dengan pisang, stroberi atau potongan jeruk.

6. Tiram
Makanan ini biasanya lebih dikenal sebagai penambah gairah seks. Tapi ada satu lagi kegunaannya, yaitu pembasmi jerawat karena kandungan zinc-nya. Zinc berfungsi membantu penyerapan vitamin A dalam tubuh dan mengontrol hormon penyebab jerawat. Tiram yang direbus paling baik untuk menyembuhkan jerawat.

7. Air Putih
Pasti Anda sering mendengar nasihat yang menyuruh minum air putih delapan gelas setiap hari. Ya, air putih memang sangat penting untuk kesehatan tubuh dan kulit. Air putih dapat membuang segala racun di tubuh, termasuk 'racun' yang menyebabkan jerawat. Jika Anda tidak suka minuman yang tidak memiliki rasa, Anda dapat menambah lemon atau daun mint ke dalam air mineral Anda.


Tips Menangani Jerawat yang Membesar

1. Singkirkan masalah dari akarnya
Mengatasi jerawat paling tepat tentu dengan memberantas dari akarnya. Konsultasikan keadaan kulit Anda pada dokter kulit untuk mengetahui penyebab timbulnya jerawat. Bisa saja faktor kesehatan atau lingkungan menjadi penyebab jerawat. Dermatologist Anda mungkin saja akan memberi resep obatsebagai penanggulangan awal, bisa obat oral maupun oles yang mengandung benzoyl peroxide.

2. Rajin Membersihkan Wajah
Jerawat akan lebih sulit ditanggulangi jika wajah berminyak dan tidak bersih. Karena itu, selalu bersihkan wajah setiap hari, saat pagi dan sebelum tidur. Gunakan pembersih khusus jerawat, atau facial foam berformula lembut dan bebas minyak. Bersihkan secara lembut menggunakan air hangat untuk menghilangkan minyak dan kotoran.

3. Cermatlah Memilih Produk
Perhatikan produk wajah yang digunakan, terutama saat jerawat makin parah. Kulit sensitif lebih rentan terkena jerawat jika produk-produk yang digunakan mengandung wewangian, deodoran, atau alkohol. Sebaiknya beli dan gunakan produk yang bebas minyak untuk pembersih, penyegar dan pelembab. Utamakan produk seperti make-up khusus kulit berjerawat sehingga Anda dapat tetap tampil gaya dan tidak memperparah jerawat.

4. Rileks dengan Sauna
Jerawat makin parah, level stres ikut meningkat. Istirahatkan diri Anda sambil melakukan sauna sekali seminggu. Sauna juga bermanfaat membuka pori-pori dan menghilangkan sel-sel kulit mati. Jangan lupa membersihkan sisa keringat setelah sauna dengan mandi air dingin.


Nah demikian Bro/Sis.. bagaimana cara mengatasi atau menghilangkan jerawat di wajah dengan cepat dan sehat. Anda bisa juga mencoba tips-tips lainnya, silahkan baca cara mengobati jerawat secara alami.

Mungkin perlu anda baca juga gimana cara menghilangkan komedo di hidung, mengecilkan pori pori wajah, mengatasi rambut rontok serta cara mengatasi gigi kuning dan bau mulut. Semoga bermanfaat..  :)      ---(Ref: detikcom)

Read more / Baca selengkapnya →

Tips Alami Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah

Hey cantik.. Inilah cara mengecilkan pori-pori wajah secara alami atau tips menghilangkan pori pori dengan cepat agar wajah tampak halus nan mulus. Mau kan punya wajah yang bersih, putih dan indah berseri? Pasti dong! Cius.. hehee

Selain masalah ukuran pori wajah, jerawat juga sering menjadi hal yang menakutkan baik bagi wanita maupun pria karena sangat mengganggu dan mengurangi kesempurnaan penampilan. Oleh karena itu baca bagaimana mengobati jerawat secara alami dan cara menghilangkan bekas jerawat.

Seperti diketahui, pori-pori yang besar memang tidak bisa secara permanen dikecilkan, namun ada beberapa trik yang dapat membuat pori Anda tampak lebih kecil. Berikut adalah beberapa cara alami mengecilkan pori pori di wajah seperti dirangkum dari Wolipop, yuk disimak:

• Menjaga Kebersihan
  Penyebab utama pori-pori terlihat lebih besar adalah ketika kotoran tersumbat pada wajah. Untuk itu, rutinlah membersihkan wajah yang disertai dengan pemakaian pelembab. Saat membersihkan wajah dari sabun, gunakanlah air dingin karena bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori.
• Facial Es Batu
  Es batu dapat membuat pori-pori tampak lebih kecil karena efek dingin yang ditimbulkannya. Cara untuk melakukan facial es batu adalah dengan menggosokkan es batu pada bagian wajah yang berpori besar setelah membersihkan wajah, dilakukan sebelum penggunaan toner dan pelembab.
• Gunakan Toner
  Toner berfungsi sebagai pembersih minyak dan kotoran yang tersisa saat membersihkan wajah sehingga dapat membantu mengecilkan ukuran pori-pori. Cara penggunaan toner adalah setelah pembersihan wajah dan sebelum menggunakan pelembab.
• Pakailah Pelembab
  Pelembab wajah dapat mengatasi kulit kering dan mengurangi produksi minyak berlebihan di wajah. Untuk itu, ingatlah untuk selalu menggunakan pelembab agar pori di wajah dapat terlihat lebih kecil.
• Foundation
  Selain sebagai alas make-up, foundation ternyata juga berfungsi untuk menyerap minyak di wajah dan membuat kulit wajah tampak lembut. Untuk itu, pilihlah foundation berkualitas untuk mengakali ukuran pori-pori yang besar.
• Bedak
  Setelah menggunakan foundation, langkah terakhir adalah menggunakan bedak. Pilihlah bedak jenis bubuk, yang dapat menyerap minyak lebih baik dan tentunya memberikan efek kulit wajah yang nampak lebih lembut.

Nah itulah sis.. tips-tips yang bisa anda lakukan agar ukuran pori-pori di wajah yang besar segera mengecil. Mari baca juga artikel kesehatan kami yang lainnya, seperti: cara mengecilkan perut dan paha, cara mengatasi keputihan, penyebab rambut rontok dan cara mengatasi rambut rontok.

Semoga bermanfaat info tentang tips alami cara mengecilkan pori pori wajah diatas. Selamat mencoba ya..!

Read more / Baca selengkapnya →

Tips Sehat : Cara Cepat Mengecilkan Perut dan Paha

Tips sehat bagaimana cara mengecilkan perut dan paha dengan cepat. Memiliki perut ramping dan rata serta ukuran paha yang ideal tentunya menjadi dambaan bagi setiap orang yang sedang mengalami masalah perut buncit alias gendut. Buncit yang dimaksud disini bukan karena hamil loh.. hehee

Pada artikel sebelumnya, juga pernah kami bahas mengenai tips rahasia cara mengecilkan perut buncit secara alami. Silahkan anda baca juga, karena pada postingan kali ini hanya untuk menambahkan saja.

Nah bagi anda para wanita dan pria yang perutnya tampak buncit karena lemak berlebih? Jangan khawatir, karena selalu ada cara untuk mengatasinya. Jika dilakukan secara teratur, bukan hanya lemak di perut saja yang berkurang, tapi juga membentuk tubuh lebih indah dan ideal.

Berikut adalah tipsnya seperti dikutip dari All Women Stalk, yuk disimak:

1. Kontrol Asupan Makanan
Perbanyak konsumsi makanan yang 'membakar lemak' seperti nasi merah, sayur, buah segar, susu skim, telur putih dan ikan. Hindari makanan tinggi kalori, di antaranya pizza, burger, gorengan, roti, daging berlemak dan produk yang mengandung banyak gula.

2. Jangan Lewatkan Sarapan
Mengawali hari dengan perut kosong akan memperlambat metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori pun jadi lebih lambat. Para ahli nutrisi percaya bahwa sarapan menjadi salah satu solusi untuk mendapatkan tubuh langsing. Jadi, sempatkanlah sarapan yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein.

3. Makan Perlahan
Kebiasaan mengunyah makanan dengan perlahan, kecil kemungkinannya 'menimbun' lemak berlebih. Otak menerima sinyal bahwa perut sudah kenyang, 20 menit setelah kita memulai makan. Karena itu dengan mengunyah lebih lama (kurang lebih 30 kunyahan), akan mencegah Anda menyantap makanan ekstra.

4. Olahraga Kardiovaskular
Olahraga kardiovaskular, atau aktivitas yang memacu denyut jantung, pernapasan dan pembuluh darah adalah salah satu cara efektif jika Anda ingin membakar kalori dan mengurangi lemak berlebih dari tubuh. Lari, aerobik, bersepeda dan berenang adalah beberapa contoh olahraga yang bisa Anda lakukan.

5. Banyak Minum Air Putih
Manfaat air putih bagi tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi. Tidak hanya bermanfaat membantu fungsi otak, ginjal dan hati tapi juga mempercepat metabolisme. Minum segelas air putih sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan karena bisa menekan nafsu makan.

6. Tidur Berkualitas
Tidur kurang dari 7-8 jam sehari akan menyulitkan tubuh mengumpulkan energi untuk beraktivitas, juga mencerna makanan. Sejumlah penelitian menunjukkan, orang yang mengalami lelah setiap hari, metobilsme tubuhnya akan menurun. Metabolisme rendah, berarti kemampuan tubuh untuk membakar kalori juga lebih sedikit.

7. Berjalan Kaki ke Kantor
Jika Anda mengendarai mobil, parkirlah agak jauh dari pintu masuk kantor. Begitu juga jika Anda naik kendaraan umum, berhentilah di tempat yang agak jauh. Berjalan juga termasuk kegiatan berolahraga. Lakukan aktivitas ini secara rutin sebagai pengganti olahraga Anda.

8. Kurangi Konsumsi Garam
Konsumsi garam yang berlebihan membuat tubuh menahan air. Hal ini bisa membuat area perut tampak buncit. Sebab itu, hindari atau kurangi makanan yang banyak mengandung garam, salah satunya fast food. Biasakan menyajikan makanan tanpa menggunakan garam. Anda bisa menggantinya dengan berbagai macam bumbu dapur (rempah-rempah) untuk memperkaya rasa masakan.

9. Hindari Stres
Saat mengalami stres berat, seseorang cenderung memilih makanan manis seperti permen, cookie atau cake cokelat. Penyebabnya, stres bisa melepas berbagai hormon yang bisa mengubah sistem metabolisme tubuh, salah satunya cortisol. Hormon ini mampu meningkatkan nafsu makan dan mendorong keinginan untuk mengonsumsi makanan manis dan berlemak.


Lemak di perut dan paha memang lebih susah untuk diatasi ketimbang di bagian tubuh lain. Meski tidak gemuk pun banyak orang yang mengalami perut buncit. Oleh karena itu, untuk bisa mengempeskan perut gendut Anda memerlukan niat dan tekad yang benar-benar kuat untuk melakukannya. Selamat mencoba tips sehat cara cepat mengecilkan perut dan paha diatas, semoga berhasil  :)

Perlu dibaca juga: cara menghilangkan bekas jerawat, mengatasi rambut rontok, menghilangkan komedo, mengatasi keputihan serta bagaimana cara mengatasi gigi kuning dan mulut. Semoga bermanfaat!

Read more / Baca selengkapnya →

Penyebab dan Cara Mengatasi Keputihan Secara Alami

Inilah sis.. Penyebab keputihan dan cara mengatasi keputihan secara alami. Sebagian besar para wanita sering mengalami salah satu penyakit ini yang seringkali dibuat tak nyaman karenanya. Lantas, apa penyebab terjadinya keputihan?

Penyebab Keputihan

Seperti yang dilansir wolipop.com, keputihan disebabkan oleh infeksi jamur atau ragi pada vulva atau miss V. Kondisi ini menyebabkan daerah kewanitaan menjadi bau, keluar cairan berwarna putih kekuningan, gatal, rasa terbakar bahkan hingga menjadi bengkak. Jika kondisinya sudah sangat parah bisa membuat orang tersebut sulit berjalan, serta sakit saat buang air kecil atau melakukan hubungan 5eks.

Sebenarnya setiap orang memiliki jamur Candida dalam jumlah kecil di mulut miss V, saluran pencernaan dan kulit. Pada orang yang sehat, bakteri ini bersifat ramah dan sistem kekebalan tubuh yang baik dapat mencegah terjadinya infeksi.

Faktor lain yang bisa memicu keputihan adalah penyakit diabetes, kehamilan, penggunaan antihistamin, stres, menggunakan celana yang ketat sehingga menyebabkan kondisi lembab, serta bahan-bahan kimia yang terkandung di sabun atau detergen.

Bagaimana Cara Alami Mengatasi Keputihan ?

Salah satu cara untuk mencegah keputihan adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun ada banyak cara lain yang lebih sederhana untuk mencegah keputihan terjadi. Apa saja? Yuk disimak:

• Mengurangi konsumsi gula dan alkohol, karena dapat membantu perkembangan dari jamur Candida.
• Menghindari penggunaan cairan pembersih miss V. Cairan ini dapat mengubah tingkat keasaman normal miss V sehingga meningkatkan risiko infeksi serta menimbulkan peradangan.
• Menghindari penggunaan pakaian atau celana yang ketat karena dapat menghalangi aliran udara, sebaiknya gunakan pakaian dari bahan katun.
• Membilas miss V dari arah depan ke belakang untuk menghindari masuknya kuman dari anus.
• Biasakan untuk mengeringkan bagian luar miss V dengan menggunakan tisu atau lap handuk bersih setelah buang air kecil atau besar.
• Menghindari penggunaan pantyliners beraroma atau secara terus-menerus setiap hari, karena dapat menyebabkan iritasi.
• Mengonsumsi bawang putih, karena diyakini memiliki kandungan anti jamur alami.
• Mengonsumsi susu atau yogurt karena mengandung bakteri acidophilus yang membantu menjaga bakteri tetap seimbang.

Nah itulah sis.. beberapa cara mengatasi keputihan secara alami dan sederhana. Silahkan dicoba ya tips-tips diatas agar permasalahan yang terjadi di areal Miss V anda segera sembuh. Semoga berhasil!

Mungkin perlu anda baca juga artikel kesehatan kami yang lainnya seperti cara cepat hamil, makanan penyubur agar cepat hamil, cara mengobati jerawat, cara menghilangkan bekas jerawat, cara mengecilkan perut buncit dan ciri ciri wanita hamil. Semoga bermanfaat!

Read more / Baca selengkapnya →

Ciri - Ciri Wanita Positif Hamil : Tanda Tanda Orang Hamil

Mau tahu ciri wanita positif hamil atau tanda-tanda orang hamil? Jika anda penasaran dan ingin sekali mengetahui seperti apa sih ciri-ciri fisik wanita tengah hamil muda di minggu pertama, sebaiknya anda baca artikel ini sampai akhir.  :)

Pada artikel sebelumnya kami juga telah mengulas secara lengkap mengenai tanda-tanda awal kehamilan dan tanda kehamilan yang sehat. Silahkan dibaca juga.

Bagi yang sudah menikah namun hingga hari ini belum juga ada tanda-tanda akan diberikannya momongan oleh sang Maha Kuasa, mungkin perlu anda baca tips alami bagaimana cara cepat hamil dan beberapa makanan penyubur agar cepat hamil.

Nah sebelum memeriksakan diri ke dokter apakah anda hamil atau tidak, sebaiknya kenali dulu beberapa ciri orang yang lagi hamil bulan pertama berikut ini, yuk disimak:

1. Kram
Tanda pertama setelah beberapa hari kehamilan adalah kram. Tanda ini terjadi ketika sel telur yang dibuahi menempel pada dinding uterus. Kram bisa terjadi enam sampai 12 hari setelah sel telur dibuahi. Kram yang dirasakan hampir sama dengan kram yang terjadi ketika menstruasi, sehingga jangan sampai tertipu. Rasa kram ini tidak berbahaya, namun jika Anda merasakan sensasi terbakar atau bau tak sedap, segera temui dokter.

2. Melewatkan menstruasi
Hal yang pasti dialami wanita hamil adalah tak terjadi menstruasi. Jika menstruasi Anda bisanya teratur, namun kali ini tidak terjadi, kemungkinan Anda sedang hamil. Menstruasi berhenti karena tubuh Anda mulai memproduksi progesteron untuk melindungi janin. Ketika tubuh mulai menggunakan progesteron, menstruasi pun berhenti.

3. Perubahan payu-dara
Ketika hamil payu-dara akan menunjukkan beberapa perubahan, terutama jika Anda hamil untuk pertama kalinya. Perubahan yang terjadi bisa dilihat dari kelembutan payu-dara. Payu-dara juga akan terlihat lebih besar, dan puting akan berubah warna menjadi lebih gelap.

4. Sering kencing
Lebih sering buang air kecil dan sering terbangun di malam hari untuk pipis adalah salah satu pertanda bahwa Anda sedang hamil.

5. Morning sick (Mual atau muntah di pagi hari)
Ini adalah gejala paling populer yang dialami oleh ibu hamil. Ini bisa terjadi bahkan dalam hitungan hari kehamilan. Rasa mual dan morning sick yang terjadi saat hamil dipengaruhi oleh hormon yang memperlambat sistem pencernaan. Perut menjadi lebih lama mengolah dan mengosongkan lambung. Efeknya, Anda akan sering memuntahkan makanan.

6. Perubahan mood
Perubahan hormon pada wanita hamil akan mempengaruhi mood. Hal ini membuat emosi wanita menjadi labil. Bahkan cerita drama yang biasa saja bisa membuat wanita hamil tersedu-sedu ketika emosinya sedang kacau.

7. Tes kehamilan
Meski ini bukan gejala atau tanda, namun jika Anda tak yakin dengan gejala yang dialami, tes kehamilan bisa membantu memperjelas semuanya. Test-pack sederhana biasanya tersedia di apotek dan bisa dengan mudah didapatkan. Anda hanya membutuhkan contoh urin dan menunggu hasilnya.

Tanda-tanda di atas bisa menjadi acuan bagi Anda untuk mengetahui kehamilan tanpa harus sering mengunjungi dokter. Ketika kehamilan sudah bisa dipastikan, saatnya untuk memeriksakan diri ke dokter kandungan. (Ref: merdeka.com)

Semoga bermanfaat informasi tentang ciri - ciri wanita positif hamil diatas. Dan selamat jika anda benar hamil, semoga mendapatkan anak yang soleh/solehah, amiin.

Lihat yuk video tutorial cara memakai jilbab model terbaru, ada gaya jilbab pashmina, jilbab segi empat kreasi, jilbab modern dan jenis kerudung untuk pesta.

Read more / Baca selengkapnya →

Vitamin dan Makanan Penyubur Sehat Agar Cepat Hamil

Artikel kesehatan tentang vitamin penyubur agar cepat hamil atau makanan sehat agar segera punya anak. Bagi yang agak kesulitan mendapatkan kehamilan dan ingin segera mendapatkan momongan, tidak ada salahnya anda mencoba dan memperbanyak makan makanan yang mengandung banyak vitamin dan yang dapat meningkatkan tingkat kesuburan anda, baik istri maupun suami.

Sebelumnya kami juga sudah membahas mengenai bagaimana cara cepat hamil, silahkan dibaca juga untuk menambah pengetahuan anda.

Dan tahukah anda bahwa terdapat jenis makanan tertentu yang dapat meningkatkan tingkat kesuburan wanita dan pria sehingga kemungkinan kehamilan juga semakin tinggi? Jika anda ingin cepat hamil cobalah untuk mengkonsumsi jenis makanan berikut ini dan jadikan sebagai menu harian anda. Yuk checkidot:

• Rajinlah makan buah dan sayuran organik yang masih segar. Hindari mengkonsumsi jenis makanan kaleng atau makanan instan karena makanan tersebut memiliki kandungan kimiawi yang tidak dibutuhkan tubuh.
• Makanan kaya serat, membuat gerakan usus menjadi aktif dan melancarkan pembuangan racun dari tubuh. Termasuk jenis makanan ini adalah biji-bijian, melon, beras merah, biji rami, roti gandum, kacang-kacangan, gandum, dan kacang.
• Sayuran berdaun hijau seperti bayam sangat membantu bagi wanita yang ingin cepat hamil. Sayuran ini mengandung antioksidan, zat besi dan asam folat untuk mempertahankan dan menjaga fungsi organ reproduksi agar tetap stabil.
• Makanan yang kaya asam folat akan membantu wanita supaya cepat hamil. Asam folat meningkatkan produksi sel telur dalam sistem reproduksi wanita sehingga membuatnya mudah hamil. Produk kedelai, kacang split, kuning telur, kentang, tepung terigu, kubis, asparagus, bit, pisang, brokoli dan kecambah Brussel adalah jenis-jenis makanan yang kaya asam folat.
• Makanan yang membuat siklus menstruasi lancar. Salah satu penyebab wanita sulit hamil adalah karena memiliki siklus menstruasi yang tidak lancar. Supaya cepat hamil, siklus menstruasi dan ovulasi harus lancar setiap bulan. Wortel, kacang polong, kentang manis dan jeruk adalah jenis makanan yang sangat baik untuk membantu wanita mendapatkan periode menstruasi yang tepat waktu.
• Makanan yang kaya vitamin C seperti paprika, jambu biji, brokoli, kubis Brussel, kembang kol, jeruk dan stroberi harus dimasukkan dalam menu makanan harian supaya cepat hamil.
• Produk susu tidak hanya kaya akan kalsium, tetapi juga menghasilkan hormon kesuburan FSH dan LH. Selain yoghurt, susu dan telur, masukkan juga ikan dalam menu Anda karena ikan mengandung gizi yang baik bagi kesuburan sehingga meningkatkan potensi kehamilan dengan cepat.
• Kacang-kacangan seperti almond, walnut dan aprikot adalah jenis makanan yang kaya asam lemak omega 3.

Nah itulah bunda beberapa jenis vitamin dan makanan penyubur agar cepat hamil alias bunting. Jangan lupa sertakan jenis-jenis makanan kesuburan di atas dalam menu harian anda supaya anda cepat hamil tapi tetap sehat. Dan satu lagi yang perlu diingat, Do'a kepada Tuhan yang Maha Esa. (Ref: seksualitas.net)

Yuk baca juga tanda awal kehamilan atau tanda kehamilan yang sehat dan cara alami atasi keputihan. Semoga bermanfaat.

Read more / Baca selengkapnya →